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jeudi 18 novembre 2010

Entraînement du 18 novembre 2010

14 joueurs étaient présents ce soir.
Séance basée essentiellement sur les passes.

Frédéric nous a proposé une jeu montante/descendante en fin d'entraînement.
Le principe est simple (mais son application demande de la précision et de la finesse) :
- terrain de 2 mètres de large environ sur 3 mètres de long (c'est très réduit) ;
- 1 joueur par terrain, opposé au joueur de l'autre côté du filet sur son propre terrain ;
- match de 5 minutes, 3 touches de balle maximum, comptage des points comme d'habitude ;
- tu gagnes le match, tu te déplaces vers "le haut", tu perds le match tu vas vers "le bas".
Au bout de 7 matchs de 5 minutes (soit 35 minutes intenses), c'est Yohann qui a fini "en haut", après être parti du bas (en fait il a tout gagné le bougre).

La phrase de la soirée, par l'entraîneur, au sujet de cette montante/descendante : "Montez vos balles, ça vous évitera de piétiner et vous aurez le temps de voir où se trouve votre adversaire".

Anne et Julie ont fêté leur anniversaire et nous ont proposé, après l'effort, quelques gâteaux et boissons bienvenus.
Ci-dessous, gâteau à imprimer, colorier et pas manger pour ceux/celles qui s'ennuieraient ce weekend.



Sinon, le matériel est désormais rangé dans la nouvelle armoire (elle est grise, tout au fond). Muriel, Eva et moi-même en possédons la clef.

Olivier

mercredi 17 novembre 2010

Histoire et règles du volley-ball

Il fait froid, il pleut, la cheminée chauffe.
L'idéal pour se remettre en mémoire l'historique et les règles du volley.
Il suffit de cliquer ici.



Petit jeu (sans cliquer sur la photographie) : où est le ballon ?
Réponse en cliquant sur l'image pour l'agrandir.

Olivier

jeudi 4 novembre 2010

Entraînement du 4 novembre 2010

Entraînement technique ce-soir, ciblé sur les attaques.
Guillaume R. en action ci-dessous.

Eh Guillaume, tu l'as envoyé où, le ballon ?

La séance s'est terminée par un jeu à 6 contre 6. Dès qu'une équipe atteignait 6 points, elle avait la possibilité de faire sortir un joueur de l'équipe adverse, et ce à chaque point marqué.
A 3 contre 6, ça devient délicat, à 2 contre 6 dur dur, et seul contre 6, faut pas se louper.

La phrase de la soirée, par Frédéric (c'est l'entraîneur pour ceux qui ne savent pas encore) : "Si vous avez des crampes, il faut boire de l'eau minérale , par exemple de la ... " [bon, pas de pub, mais lien intéressant ici pour plus d'informations].

Prochain entraînement jeudi 18 novembre (le 11 est férié).
Match et huîtres à Fouras mardi 9 novembre pour ceux qui peuvent.

Olivier